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有酸素運動はちょい早足くらいがいいらしいので、歩く時間が走る時間より長くてもだいじょびな気がしますがどうでしょう？きっと大事なのは継続。。。がんばってくださいね～(*^-^*)ノ。
そうなんです。継続なんです。今日は雨だったからさぼっちゃいました。。
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体重70kg台が見えてきたことに危機感を覚えたので、以前取り組んでいたことのあるジョギングを先週から再び始めました。走ってる途中で突然死んだりすると怖いので、おっかなびっくりですが軽めの負荷で走ったり、歩いたりしてます。歩いている時間の方が長いような気もしますが。。場所は今のところ万場調整池です。
2 comments:
有酸素運動はちょい早足くらいがいいらしいので、歩く時間が走る時間より長くてもだいじょびな気がしますがどうでしょう？
きっと大事なのは継続。。。
がんばってくださいね～(*^-^*)ノ。
そうなんです。継続なんです。
今日は雨だったからさぼっちゃいました。。
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